Die Macht der "Transformations Triade" im Business Coaching
Selbstzweifel sind ein weit verbreitetes Hindernis auf dem Weg zum beruflichen Erfolg. Diese inneren Kritiker können Ihre Fähigkeit, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen, erheblich beeinträchtigen. Tony Robbins hat eine effektive Methode entwickelt, um Selbstzweifel zu überwinden und beruflichen Erfolg zu fördern. Dieses Modell basiert auf der "Transformations Triade", die aus drei Schlüsselfaktoren besteht. Schauen wir uns jeden dieser Faktoren im Detail an:
Emotionale Triade 1: Was tun Sie mit Ihrem Körper? (Physiologie)
Unsere Emotionen beeinflussen unseren Körper und umgekehrt. Verbessern Sie Ihre Körperhaltung, und Sie werden ein gesteigertes Selbstbewusstsein und eine erhöhte Wachsamkeit erleben. Probieren Sie es jetzt aus:
- Stehen Sie aufrecht und atmen Sie tief ein.
- Strecken Sie Ihren Arm in einer aufwärts strebenden Bewegung aus.
- Lächeln Sie.
- Tanzen Sie an Ort und Stelle.
Beobachten Sie, wie diese Körperbewegungen Ihre Emotionen verändern. Dieses Wissen ist äußerst kraftvoll!
Emotionale Triade 2: Woran richten Sie Ihre Aufmerksamkeit aus oder an was glauben Sie? (Fokus)
Tony Robbins sagt: "Wo der Fokus hingeht, fließt die Energie hin." Konzentrieren Sie sich auf das Positive und setzen Sie Ihre Absicht auf das, was für Sie wichtig ist. Lassen Sie Ihren Geist nicht zu den "Was wäre, wenn?", den "Ich kann nicht" oder den "Ich bin nicht" Gedanken schweifen. Visualisieren Sie die mächtige und kompetente Person, die Sie sind und sein möchten. Indem Sie Ihren Fokus auf das Positive richten, wird sich Ihr mentaler und emotionaler Zustand verändern.
Beispiele für positive Glaubenssätze:
- "Ich bin fähig und kompetent in meinem beruflichen Bereich."
- "Ich ziehe beruflichen Erfolg und positive Veränderungen an."
- "Jeder Tag bietet neue Chancen für berufliche Weiterentwicklung."
Emotionale Triade 3: Was sagen Sie sich selbst? (Sprache)
Bezeichnungen, Selbstzweifel, Grübeln, Kritisieren, Schuldzuweisungen - diese Dinge bauen keine guten Beziehungen zu anderen Menschen auf. Warum sollten Sie also so mit sich selbst sprechen und Ihre Beziehung zu sich selbst zerstören? Kultivieren Sie ein größeres Bewusstsein für die Worte und den Ton, den Sie verwenden, wenn Sie mit sich selbst sprechen. Erkennen Sie Muster von Selbsthass oder Selbstminderung? Dann tauschen Sie diese Wörter, Sätze oder Töne gegen solche aus, die Selbstmitgefühl und Selbstliebe zeigen.
Beispiele:
- Statt zu denken, "Warum bin ich nicht erfolgreicher?"Denken Sie: "Was kann ich tun, um meinen beruflichen Erfolg zu steigern?"
- Statt zu denken, "Warum habe ich immer Angst vor Präsentationen?"Denken Sie: "Wie kann ich meine Präsentationsfähigkeiten verbessern, um selbstbewusster aufzutreten?"
- Statt zu denken, "Warum bekomme ich keine Anerkennung für meine Arbeit?"Denken Sie: "Wie kann ich meine Leistungen besser sichtbar machen, um Anerkennung zu erhalten?"
Indem Sie diese Prinzipien der "Transformations Triade" in Ihrem beruflichen Leben anwenden, können Sie Selbstzweifel überwinden und Ihr Selbstvertrauen im Business stärken. Verändern Sie Ihre Physiologie, lenken Sie Ihren Fokus auf das Positive und wählen Sie Worte und Gedanken, die Sie unterstützen. Die Macht der Selbsttransformation wird Ihnen helfen, Ihre beruflichen Ziele zu erreichen.
Haben Sie bereits Erfahrungen mit dieser Methode gemacht oder ähnliche Ansätze genutzt, um Ihre beruflichen Ziele zu erreichen? Teilen Sie Ihre Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren, und lassen Sie uns gerne gemeinsam an der Überwindung von Selbstzweifeln und dem Erreichen von beruflichem Erfolg in einem persönlichem Business Coaching arbeiten.